Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio żyją. Świetnie to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis ziemny czy bieganie? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. pełna publikacja
2. czytaj dalej
3. https://prima-count.pl
4. poznaj szczegóły
5. https://urbancupid.pl